它们是“补冬八宝”AV网站，比炒菜津润，常吃补气血、利肠胃、强体质。投入十二月的冬天，表象严寒，寒风凛凛，让东说念主身处其中，冷得瑟瑟发抖。是以，这个技艺，越过得当多吃一些不错补充气血能量，增强体质和保暖能力的温补菜，调补身心，驱寒暖身过冬天。而这么的温补菜，我推选八说念恰当时节的养分炖汤，被老东说念主称为“补冬八宝”，比炒菜要津润，常吃补气血、利肠胃、强体质，有助于咱们暖身津润，健康身心过冬天。接下来，我共享一下这八说念炖汤的作念法，可爱的一又友，随着我一王人来学习吧。

一、玉竹板栗排骨汤

准备食材: 玉米、板栗、排骨、姜片、葱段。

作念法设施:AV网站

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、板栗去壳清洗好，然后倒入炖锅中，接着把玉米清洗干净，再切成小块放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。

4、终末往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、萝卜玉米大骨汤

准备食材: 大骨、白萝卜、玉米、姜片、花椒粒、八角、陈皮、姜片。

作念法设施:

1、大骨冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入花椒粒、八角、陈皮和姜片，接着往里加入适量的净水，再中小火炖煮一个小时。

3、然后把白萝卜去皮，再和玉米一王人切成小块倒入炖锅中不竭炖煮。

4、不竭炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、山药羊肚菌猪骨汤

准备食材: 羊肚菌、山药、猪骨、莲子、去核红枣、姜片。

作念法设施:

1、猪骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净羊肚菌、莲子和红枣，接着与姜片一王人放入炖锅中，然后加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮一个小时。

3、接着把山药去皮切小块，然后放入炖锅中不竭炖煮。

4、不竭炖煮一个小时后，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、羊肚菌花胶鸡汤

准备食材: 母鸡、花胶、羊肚菌、莲子、石斛、去核红枣、姜片。

作念法设施:

1、母鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净花胶、羊肚菌、莲子、石斛、去核红枣，然后和姜片一王人放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，再隔水炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、马蹄板栗猪骨汤

准备食材: 马蹄、板栗、扇骨、去核红枣、姜片。

作念法设施:

1、剁成小块的扇骨下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、马蹄去皮清洗干净，然后和去壳板栗一王人放入炖锅中，再加入姜片和适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。

3、终末加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、白萝卜红枣排骨汤

准备食材: 排骨、白萝卜、红枣、姜片、八角、葱段、葱花。

作念法设施:

1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、白萝卜去皮切小块，然后和红枣、姜片一王人放入炖锅中，接着往里加入八角和适量的净水。

3、终末中小火炖煮一个小块，然后加入适量的食盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜AV网站的，即可出锅开吃。

七、香菇玉米排骨汤

准备食材: 香菇、玉米、山药、排骨、姜片、葱花。

作念法设施:

1、清洗干净的排骨剁成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、玉米清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净香菇，再和姜片一王人放入。

3、往炖锅中加入适量的净水，再中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮切小块放入炖锅中不竭炖煮。

4、不竭炖煮一个小时后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、胡萝卜玉米排骨汤

准备食材: 胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱花。

作念法设施:

1、斩成小块的排骨下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米清洗干净的，再区分切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的净水。

3、然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮切小块，再倒入炖锅中不竭炖煮。

4、不竭炖煮一个小时后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。